在如今的社会里，中老年朋友不缺保健品，不缺经济基础，缺的是什么？是健康，为了一个健康的身体，今天就给中老年朋友推荐营养全面，号称免疫大王的肉头黄精，是中老年朋友养生的非常棒的食材，秒杀一切保健品。

　　黄精想必大家一定不会陌生，一个普通而又有神奇色彩的药材，那么吃这个黄精到底有什么益处呢？中老年人食用黄精，其实就是为了增加身体的基本素质，提高自身的免疫能力，以及对一些疾病有早起预防和恢复，下面让我们去分解一下肉头黄精的5个益处，让您无法不吃。

吃黄精的第一理由；降低血糖，降低血脂预防心脑血管的疾病

　　在中老年这个阶段，很多人都带有，血压，血脂，等这些富贵病，而黄精中含有黄精多糖，对血糖有非常好的抑制作用，可以说是中老年朋友的绝佳伴侣，也可以降低血脂，疏通血液流畅，阻止血压凝结，现在科学认为，黄精可以让中老年人长期服用，多多益善，而且价格亲们，功效可以赛过人参，海参。

吃黄精的第二理由；延缓衰老，延年益寿

　　中老年人可以不‘老‘质肉头黄精中含有多用罕见的矿物质，多种珍贵的氨基酸，其中黄精酮素能够有效的阻止老化皮肤的裂变细胞，让人年轻起来，在让您年轻的同时，质肉头黄精还起到让补气血的一个作用，所以质肉头黄精具有延年益寿，消除疲劳，延缓衰老的强大功效，素有‘’常吃黄精，留住年轻‘’的美丽传说

吃黄精的第三理由；益肾固精，滋阴养血

　　两性话题，是人们无法不谈的话题，到了中年以后，力不从心甚至分居而住 ，成了很多中年朋友的选择，但是黄精可以说是天然的冲动剂，民间素有传说‘’解表下火夏枯球，补肾当要质肉头‘’（在这里质肉头就是上等黄精的意思）喝上一段时间，就会对肾精有非常好的调节，人会有年轻时候的冲动，在临床上很多时候，黄精被用于，肾虚，早泄，阳痿等类似疾病的治疗，说常吃黄精让人年轻不单单是表面上的年轻，还有是生理上的年轻。

吃黄精的第四理由；增强人体的免疫力

　　中老年人吃什么能不能吸收是一个非常大的难题，超市里面也有什么昂贵的保健品，也有海参，人参，但是质肉头黄精经济实惠，且功效远比它们好的多，而且质肉头黄精特别容易吸收，黄精进入人体后，通过调节人体的五脏平衡，来增强人体的免疫力，让人生龙活虎，所以质肉头黄精是我们中老年朋友的理性选择。根据现在科学证明常吃黄精不仅有增加免疫的效果，而且有明显的抵抗疲劳的作用，所以在很多中老年人容易疲劳不要去喝咖啡，喝点黄精就行，非常不错。

吃黄精的第五个理由；调节改善和预防心血脑血管疾病

　　没事平时喝点黄精水，能起到非常好的清洗脑血管的强大效果，对调节改善预防心血脑疾病的发生，有着非常重大的意义，对于血管硬化效果显著，另外质肉头黄精具有预防血管快速收缩的强大功效，促进血液循环，促进测枝循环的建立，所以质肉头黄精对血脑患者是不可多得的养生食材。

　　黄精是要挑剔的食材

　　在我国江南的山区里，大部分山区都有黄精的分部，大部分为野生，品种也非常多，但是我们去选择的时候一定要记住，选择蒸熟后的，但是外观肥大，油性好，口感甜糯，肉质松软这样的黄精才是高品质黄精，效果才会有保障，在业界这种黄精叫质肉头黄精，还有一种黄精叫柴质黄精，这类黄精是再生长过程中水土流失，造成营养不良，最后变成柴性品质，大部分是粗纤维，切开后就像干柴一样，几乎营养很少，常喝会对人体造成沉积，从外观上可以看出区别，也好分辨.